Wah Media Online -
Mandi Yang Bermanfaat Bukan Hanya Sekedar Mandi : Sebagian
dari kita mungkin tak pernah terpikirkan bahwa mandi memiliki fungsi
lebih dari sekedar membersihkan tubuh. Mandi yang bagus bukan hanya
sekedar bersih dari bawah dagu hingga di balik telinga. Tak ada yang
lebih menyenangkan dalam ritual mandi selain fungsi lainnya, yakni
sebagai pereda ketegangan sepanjang hari! Apapun yang Anda lakukan,
pekerjaan rumah tangga, bekerja di di balik meja selama berjam-jam,
dering telepon yang tiada henti sepanjang hari, segala hal yang membuat
Anda lelah seharian. Dan ketika hari ini barakhir, yang benar-benar Anda
butuhkan adalah mendinginkan diri serta meredakan ketegangan. Nah,
mandi atau berendam bisa jadi pilihan yang menyenangkan untuk
mengembalikan ketenangan Anda. Berikut kami suguhkan beberapa tips mandi
yang bermanfaat:
Mandi Garam Menurut seorang ahli kulit yang dilansir
Femine India,
menyebutkan bahwa mineral dan garam membuat air mandi terasa lembut,
selain juga membuat kulit jadi bersih plus halus. Berendam air garam
membantu melepaskan racun dari tubuh. Untuk mandi dan sekaligus detox,
Anda bisa menggunakan garam Inggris, garam laut, atau garam dari Laut
Mati. Cara-cara ini akan membantu menambah proses detoxifikasi melalui
keringat.
Campurkan dua cangkir garam laut, dua cangkir baking
soda dan satu cangkir garam laut ke dalam mangkuk besar. Aduklah
campuran tersebut. Tuangkan setengah atau lebih campuran tadi ke dalam
bathtub atau bak mandi air hangat. Tambahkan dua sendok makan
glycerol,
atau essensial oil lain yang Anda sukai, untuk menjaga kulit Anda
mengalami kering. Gunakan untuk berendam - atau guyurkan ke tubuh hingga
dingin. Mandi dengan cara ini juga akan membuat kulit Anda terasa
sejuk.
Peringatan: Bagi penderita tekanan darah tinggi, masalah jantung atau diabetes sebaiknya jangan melakukan mandi garam ini.
Memerangi SelulitBagi
kaum wanita, selulit di paha dan bagian tubuh lain tentunya sangat
mengganggu dan jadi pemandangan tak sedap. Ada cara mandi yang berguna
untuk memerangai si selulit ini.
Tambahkan dua tetes minyak
wintergreen,
minyak peppermint, minyak serai, cengkih dan minyak salvia ke bak mandi
Anda, tambahkan dua sendok makan garam Laut Mati. Garam laut ini
berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot, dan menambahkannya pada bak
mandi juga berguna untuk melemaskan otor tegang, selain juga dapat
mengencangkan dan mengetatkan kulit kendur Anda.
Air garam laut juga memiliki kandungan untuk melepaskan racun dari kulit.
Essential oils akan meningkatkan struktur kesatuan lapisan lemak dan berfungsi bagus dalam mandi terapi selulit ini.
Mandi Sekaligus TherapiSaat menambahkan
essential oils
pastikan tutupnya tertutup rapat untuk mengatur sebanyak mungkin aroma
tetap terjaga. Tambahkan pada bak mandi sebanyak 8 sampai 10 tetas
essential oil.
Peringatan:
Bagi yang memiliki penyakit asama atau gangguan pernafasan tak
dianjurkan melakukan mandi aroma therapi ini. Demikian juga bagi wanita
hamil, tak diajurkan mengambil resiko dengan melakukan mandi aroma
therapi ini. Jangan menambahkan dosis minyak hanya untuk melipat
gandakan efeknya, gunakan sesuai dengan aturan, sebab penggunaan secara
berlebihan malah dapat membuat kulit Anda teriritasi serta menimbulkan
perasaan tak nyaman.
Zona RileksPada musim panas
yang terik, kebanyakan dari kita tentu banyak direpotkan dengan masalah
kulit, termasuk panas yang membakar. Untuk mengatasi ini Anda dapat
menggunakan tiga tetes minyak lavender, tiga tetes minyak
neroli
dan dua tetes minyak geranium dalam air mandi Anda. Minyak-minyak ini
akan membuat kulit Anda lembut dan sehat. Untuk mencegah keluarnya
keringat secara berlebihan Anda dapt menambahkan dua tetes minyak serai
wangi dalam air mandi Anda.
Sentuhan Yang MenguatkanTambahkan
dua tetes minyak rosemary, dua tetes mint dan tiga tetes minyak lemon
ke dalam air mandi Anda. Atasi rasa sakit di otot dengan tiga tetes
minyak pinus, tiga tetes sari jahe dan dua tetes minyak rosemary dengan
memasukan ke dalam air mandi Anda. Untuk tangan dan kaki yang pegal
tambahkan empat tetes minyak eucalyptus dan tiga tetes minyak pinus.
Atasi kulit yang terasa bersisik dengan menambahkan tiga tetes minyak
pohon teh, dua tetes minyak lavender, tiga tetes minyak chamomile,
ecalyptus dan minyak peppermin.
Untuk anak-anak dan para gadis,
atau bahkan calon pengantin, mandi herbal dengan miju-miju dan herbal
dapat sangat bagus dalam memperbaiki tekstur kulit. Untuk acara mandi
yang menyenangkan ini, Anda dapat menyiapkan kain lembut selebar
saputangan, 1/2 bubuk oatlmeal, 1/4 mangkuk kelopak mawar (kering atau
segar), 1/4 mangkuk bubuk almond, 1/2 sendok makan bubuk kunyit dan 1/2
sendok makan bubuk kayu cendana. Masak satu panci susu segar ditambah
dengan dua sendok air mawar, Anda bisa juga menambahkan minyak jaitun
atu minyak kelapa. Masukan semua bahan kecuali susu ke dalam kain dan
bungkus jadi buntalan. Biarkan buntalan tersebut tercebur ke panci susu
selama 20 hingga 30 menit. Sementara mandi, gosokan buntalan tersebut
keseluruh tubuh, peras sedikit untuk membantu bahan perawatan dalam
buntalan tersebut keluar, dimana berfungsi untuk membantu memutihkan dan
melembutkan tubuh Anda. Biarkan bungkusan itu tetap berada di dalam
susu dan gosokan ke tubuh lagi. Untuk orang dewasa dapat ditambahkan
tiga atau empat tetes minyak aromatic seperti mawar dan lavender. Mandi
dengan cara ini tidaklah membuat kotor dan biasanya disukai anak-anak.
BerkeringatTak
ada yang lebih menenangkan selain berendam di bawah guyuan air hangat.
Guyuran air hangat selam 15 menit akan mampu membuat Anda rileks, dan
menenangkan pikiran. Guyuran air hangat juga mampu melemaskan otot yang
kaku, mengurangi sakit pada urat dan meredakan encok. Selain juga
berguna untuk memperlancar peredaran darah, mandi air hangat juga
menambah lancar metabolisme.
Mengalirkan RacunAmbil susu bubuk dan gosokan di kulit Anda dalam gerakan melingkar dibawah guyuran air hangat-hangat kukut.Kandungan
lactic acid dalam susu, yang merupakan
alpha-hydroxy acid alami, akan mengelupaskan kulit mati secara lembut, dan mambuat kulit Anda jadi bercahaya.
Sentuhan LembutJika
Anda ingin mendapatkan kulit lembut seperti bayi tak mustahil
mendapatkannya dengan ritual mandi. Anda bisa mencoba cara ini:
lembutkan mentimun dan tomat dengan blender, lalu gosokan ke kulit Anda
saat mandi, kemudian basuhlah dengan air. Mentimun berfungsi untuk
melembutkan kulit dan membantu sel kulit memperbaiki diri, sedang tomat
berguna untuk pelembut dan membersihkan kotoran yang melekat.
Menyehatkan KulitTambahkan
1/2 cangkir jus jahe ke dalam air mandi Anda. Selain dikenal sebagai
penghantar rasa hangat pada kulit, jahe juga berfungsi untuk medorong
aliran darah, dimana akan menghantarkan oksigen serta nutrisi ke kulit,
lalu memperbaiki penampilannya dan membuat sehat..
Menambah SemangatBerdiamlah
di bawah shower selama kurang lebih 20 menit. Kesendirian bisa jadi
pengangkat perasaan dan menumbuhkan rasa rileks yang luar biasa. Untuk
lebih menambah rasa gembira, Anda bisa menambahkan minyak rosemary dan
peppermit dalam air mandi.
Sungguh nyaman jika dapat melewatkan
sisa hari dengan melakukan ritual kecil dengan mandi. Dari beberapa cara
mandi bermanfaat tersebut di atas, Anda dapat memilih ritual yang
paling Anda sukai, atau yang sesuai dengan kebutuhan Anda.